减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

美国作家、记者迈克尔-沃夫，近日撰写了一本题为《火与怒-深入特朗普的白宫》的时政调查类书籍。作者通过与200名和特朗普政府存有密切联系的人进行对话，企图描绘一个“最具争议总统的独家内幕故事”。前白宫首席战略师班农是该书作者的主要访问对象。

《大兴安岭呼中区监测到零下44.5摄氏度极低气温》剥洋葱：现在东北人口外流很明显，最近也有媒体说，东北出生率极低，这不是又引发了人口危机？